| }{0тt@бь)ч | Дата: Воскресенье, 07.03.2010, 08:30 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 65
Репутация: 250
Статус: Offline
| Зачем брейкеру голова? Чтобы крутиться? Нет!!! Чтобы ДУМАТЬ... как крутиться!
Для того чтобы научиться крутиться на голове, нужно для начала иметь голову. Далее надо научиться на ней стоять, причём правильно стоять. Спину надо держать прямо, а не прогибаться, как это бывает у большинства начинающих. Будет легче, если ноги раздвинуть, и чем шире, - тем устойчивее вы будете стоять. (Замечание: зад не выпячивайте!)
Как только вы научитесь уверенно стоять на голове начинайте передвигать руками, почувствуйте, что вес тела приходится не на руки, а на голову.
При раскрутке туловище должно быть как бы отдельно от ног. Вы поворачиваете его, а ноги догоняют (делают мах) и так несколько раз (чем больше, тем лучше). Не забывайте держать спину прямо! И главное не перекашиваться, сохраняя положение задницы на одной оси с точкой опоры, т.е. головой.
Когда научитесь стабильно раскручиваться, попробуйте не задевать руками пол. Заметьте, что при этом ноги и туловище должны зафиксироваться, чтобы они были как одно целое. Пробуйте ногами всячески удержать равновесие.
Для HeadSpin'а важно, чтобы шея была крепкой, или ни дай бог, вы её свернете! Headspin - требует много практики. Не отчаивайтесь, если сразу не получается.
Админ Всегда прав!!! Его Х*й Переспоришь!!!
}{0тt@бь)ч
|
| |
| |
