Исходя из того, что на карьер приезжают люди, которые не умеют делать НИЧЕГО(говорю как есть) или практически ничего, а просят их научить делать сальто, я пишу данные требования. Написано для того, чтобы вы зря не надеялись! Ездить на карьер можно хотя бы для отдыха и клевого времяпровождения, но чтобы учиться чему-то относительно сложному надо иметь базу. Для того чтобы вас научили прыгать сальто вы должны уметь базовые элементы акробатики. Теоретически можно научиться и без них, однако все будет криво и можете получить травму при обучении. База дает более менее страховку, и то что вы сможете скоординироваться. Прежде чем начать ориентироваться в свободном падении(прыжке, в воздухе кароче), нужмно уметь ориентироваться на земле. А этому какраз и содействует база.
1) Кувырок вперёд прыжком
2) Прыжок ноги врозь, согнувшись.
3) Подскок(вальсет), переворот боком (колесо)
4) Мостик(ноги прижаты полной стопой к полу, стопы паралельны друг другу, ладони рук паралельны друг другу)
5) Кувырок назад
6) Прыжок с поворотом на 360° (устоять, то есть не прыгать после приземления)
7) Стойка на руках махом и уход в кувырок
Желательно:
1) Вставать в мост из положения стоя
2) Стойка на руках (обозначить хотя бы)
3) Несколько колес подряд
